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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
아욱된장국,
바싹불고기,
오징어젓/김,
시금치나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
부들어묵야채조림,
가지볶음,
취나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
우민찌두부조림,
들기름가지볶음,
양념꺳잎지,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
삼치구이,
깻잎순나물,
무생채무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
돈채피망볶음,
쥬키니나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
새알옹심이만두,
고구마줄기나물,
고추잎장아찌,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
임연수구이,
비름나물무침,
죽순무침,
배추김치
아침식사
626kcal/25kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
실파계란국,
제육볶음,
모듬버섯나물,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
고등어구이,
도토리묵야채무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
참치김치찌개,
한식갈비찜,
흑임자연근샐러드,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
돈까스/소스,
실곤약야채무침,
새송이들깨나물,
배추김치
점심식사
632kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
닭볶음탕,
볼어묵마늘쫑조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
630kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
카레덮밥,
비엔나야채볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
부대찌개,
야채계란찜,
오징어젓갈무무침,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
632kcal/29kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
가자미구이,
돌나물초무침,
들깨고사리나물,
배추김치
저녁식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨무채국,
닭갈비,
죽순나물,
깻잎순무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
파계란국,
오징어야채볶음,
흑두부/양념장,
고구마줄기나물,
배추김치
저녁식사
629kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
내장국밥,
왕만두,
도라지무침,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
쑥갓동태탕,
어묵잡채,
비름나물무침,
죽순무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
오리숙주볶음,
미역줄기나물,
무생채무침,
배추김치
저녁식사
629kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
바지락탕,
파채너비아니,
취나물무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
628kcal/28kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
모듬야채죽,
닭야채죽,
표고야채죽
모듬야채죽,
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모듬야채죽,
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표고야채죽,
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