백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
해물완자/소스,
방풍된장나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
새알옹심이만두,
양념매실무침,
열무된장나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
돈채피망볶음,
가지나물볶음,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
모듬햄야채볶음,
쥬키니나물,
양념꺳잎지,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
바지락탕,
코다리무조림,
열무된장나물,
죽순들깨나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
야채스크램블,
명엽채볶음,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
토란탕,
돈민찌두부조림,
청경채나물,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
들깨무채국,
청경채우불고기,
오색청포묵무침,
미역줄기나물,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
북엇국,
닭볶음탕,
연두부/양념장,
오이생채,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
등뼈감자탕,
야채계란찜,
볼어묵야채조림,
무생채무침,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
갈치구이,
도토리묵야채무침,
고구마줄기나물,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
모듬어묵탕,
마파두부,
우엉채조림,
고추잎무침,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
우불고기숙주볶음,
도라지나물,
미역오이무침,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
호박감자된장국,
고등어무조림,
청포묵김무침,
궁채들깨볶음,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
꽁치김치조림,
고사리들깨나물,
김자반볶음,
배추김치
저녁식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
오삼불고기,
상추쌈/쌈장,
궁채나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
호박된장국,
찹스테이크,
꽃맛살감자샐러드,
새송이버섯나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨무채국,
제육볶음,
해초유자샐러드,
토란대나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
한방수육,
미나리무초무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
해물알찜,
고사리들깨나물,
파래자반무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
나가사끼짬뽕국,
후르츠탕수육,
가지나물볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
모듬야채죽,
닭야채죽,
표고야채죽
모듬야채죽,
깨죽,
브로컬리죽
새우살야채죽,
모듬야채죽,
닭야채죽
바지락죽,
녹두죽,
모듬야채죽
브로컬리죽,
표고야채죽,
모듬야채죽
브로컬리죽,
깨죽,
표고야채죽
표고야채죽,
소고기야채죽,
해물죽
당뇨
경관
저염
출력