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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
맑은순두부탕,
바쌀불고기,
견과멸치볶음,
느타리버섯나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
삼치구이,
오징어젓/김,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
북엇국,
닭살야채볶음,
고구마줄기나물,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
모듬햄야채볶음,
도토리묵/양념장,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨수제비,
메란장조림,
쥬키니나물,
부추무생채,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
부들어묵조림,
미역줄기나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
고등어무조림,
깻잎순무침,
참깨오이무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
코다리무조림,
시금치나물,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
꽈리메란장조림,
명엽채볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
628kcal/27kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
고등어김치조림,
연두부/양념장,
미역줄기나물,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
건새우미역국,
청경채우불고기,
치커리유자샐러드,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
마파두부,
돈채피망볶음,
가지나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
제육볶음,
흑임자연근샐러드,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
나가사끼짬뽕국,
후르츠만두탕수육,
건새우마늘쫑조림,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
630kcal/27kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
훈제오리볶음,
겨자채야채무침,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
참치김치찌개,
한식갈비찜,
어슷우엉조림,
건취나물볶음,
배추김치
저녁식사
628kcal/27kcal
흰밥/잡곡밥,
내장국밥,
사각어묵볶음,
도라지무침,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/27kcal
흰밥/잡곡밥,
등뼈감자탕,
갈치구이,
부추무생채,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/27kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
오징어야채볶음,
청포묵야채무침,
파래자반무침,
배추김치
저녁식사
628kcal/27kcal
흰밥/잡곡밥,
토란탕,
삼치구이,
도라지무침,
들깨죽순나물,
배추김치
저녁식사
627kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
훈제삼겹볶음,
겨자채야채무침,
모듬버섯나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/27kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
모듬야채죽,
닭야채죽,
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모듬야채죽,
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모듬야채죽,
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모듬야채죽
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표고야채죽,
모듬야채죽
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표고야채죽
표고야채죽,
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