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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
아욱된장국,
메란곤약조림,
견과멸치조림,
열무된장나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
감자수제비국,
북어채야채무침,
방풍나물무침,
오이참깨무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
새알옹심이만두,
양념매실무침,
열무된장나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
돈민찌두부조림,
비름나물무침,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨무채국,
꽈리계란장조림,
청경채된장나물,
명엽채볶음,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기묵국,
온두부/참치김치,
가지볶음,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
북엇국,
닭살야채볶음,
쪽파김무침,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/25kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
오리불고기,
고사리들깨나물,
도라지무침,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
가자미구이,
치커리유자샐러드,
새송이버섯나물,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
알탕,
야채계란찜,
모듬버섯나물,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨미역국,
청경채우불고기,
한식잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
오징어무채무침,
고사리들깨나물,
도시락김,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
오이냉국,
간장돈육볼고기,
상추쌈/쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
애호박찌개,
코다리무조림,
감자채볶음,
꼬시래기초무침,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
토란탕,
갈치쿠조림,
구운김/양념장,
고구마줄기나물,
배추김치
저녁식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
삼겹야채볶음,
참깨연근샐러드,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
고등어김치조림,
청포묵김무침,
미역줄기나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
홍합탕,
닭가슴살냉채,
햄마늘쫑조림,
죽순나물,
배추김치
저녁식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
함박스테이크,
새우살쥬키니볶음,
모듬장아찌,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
해물아귀찜,
도토리묵/양념장,
명엽채볶음,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
바싹불고기,
쑥갓두부무침,
오이생채,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
모듬야채죽,
닭야채죽,
표고야채죽
모듬야채죽,
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모듬야채죽,
닭야채죽
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표고야채죽,
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표고야채죽,
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