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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
호박감자된장국,
꽈리메란장조림,
흑임자브로컬리,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
새알옹심이만두,
마늘쫑조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
돈채피망볶음,
콩나물무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
오리훈제볶음,
명엽채볶음,
방풍나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
모듬햄야채볶음,
쥬키니나물,
궁채나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
아욱된장국,
돈민찌두부조림,
죽순들깨나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
부들어묵야채조림,
미역줄기나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/25kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
건새우미역국,
오징어야채볶음,
고구마줄기나물,
김자반볶음,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
제육볶음,
치커리유자샐러드,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
순두부맑은국,
치킨까스/소스,
돌나물초무침,
느타리버섯나물,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
계란스크램블,
콩나물/무생채,
상추채/김가루,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
쑥갓어묵국,
닭갈비,
호박나물,
도라지초무침,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
두부김치찌개,
임연수구이,
연근조림,
고추잎무침,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
표고돈사태찜,
숙주나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
찹스테이크,
뿌리채소조림,
열무두부무침,
배추김치
저녁식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
꽃게탕,
야채계란찜,
명태회야채무침,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
쭈꾸미야채볶음,
호박고지나물,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
629kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨미역국,
한방수육,
바지락살초무침,
열무된장나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
나가사끼짬뽕국,
편육양장피,
호박고지나물,
자반무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
샤브샤브국,
두부스테이크,
마늘쫑조림,
무생채무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
갈치시래기조림,
느타리버섯나물,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
628kcal/28kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
모듬야채죽,
닭야채죽,
표고야채죽
모듬야채죽,
깨죽,
브로컬리죽
새우살야채죽,
모듬야채죽,
닭야채죽
바지락죽,
녹두죽,
모듬야채죽
브로컬리죽,
표고야채죽,
모듬야채죽
브로컬리죽,
깨죽,
표고야채죽
표고야채죽,
소고기야채죽,
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당뇨
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