백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
들깨수제비,
부들어묵야채조림,
쥬키니나물,
오이생채,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
애호박찌개,
우민찌두부조림,
가지나물무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
근대된장국,
모듬햄야채볶음,
연두부/양념장,
시금치나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
사골떡국,
꽈리돈장조림,
비름나물무침,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
코다리무조림,
취나물무침,
도라지나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
부들어묵조림,
미역줄기나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
참치김치/두부,
연근조림,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
아욱된장국,
바싹불고기,
새송이버섯나물,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
갈치구이,
호박고지나물,
부추무생채,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
참깨야채샐러드,
열무된장나물,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
무청된장국,
계란스크램블,
콩나물/무생채,
시금치/김가루,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
마파두부,
볼어묵야채조림,
오이생채,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
고등어구이,
도토리묵야채무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
나가사끼짬뽕국,
후르츠만두탕수,
새송이버섯나물,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
630kcal/28kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
참치김치찌개,
야채계란찜,
도토리묵무침,
얼갈이쌈장나물,
배추김치
저녁식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
돈채콩나물볶음,
흑임자연근샐러드,
건취나물볶음,
배추김치
저녁식사
628kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
콩비지찌개,
한입떡갈비,
돌나물무침,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/27kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
조기구이,
진미채볶음,
고구마줄기나물,
배추김치
저녁식사
628kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
냉이된장국,
한방수육,
미나리무채무침,
토란대나물,
배추김치
저녁식사
629kcal/27kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨무채국,
닭갈비,
치커리유자샐러드,
죽순나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
콩나물국,
오징어야채볶음,
참나물겉절이,
파래자반무침,
배추김치
저녁식사
628kcal/27kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
모듬야채죽,
닭야채죽,
표고야채죽
모듬야채죽,
깨죽,
브로컬리죽
새우살야채죽,
모듬야채죽,
닭야채죽
바지락죽,
단호박죽,
모듬야채죽
브로컬리죽,
표고야채죽,
모듬야채죽
브로컬리죽,
녹두죽,
표고야채죽
표고야채죽,
소고기야채죽,
해물죽
당뇨
경관
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