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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
표고야채죽,
냉이된장국,
모듬햄야채볶음,
고구마줄기나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
모듬야채죽,
무청된장국,
새알옹심이,
햄감자채볶음,
방풍나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
새우살야채죽,
얼갈이된장국,
꽈리메란장조림,
진미채무침,
시금치나물,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
바지락죽,
아욱된장국,
모듬햄야채볶음,
열무된장나물,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
브로컬리죽,
무청된장국,
닭가슴살야채볶음,
애호박나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
브로컬리죽,
얼갈이된장국,
부들어묵야채조림,
알감자조림,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
표고야채죽,
아욱된장국,
돈채피망볶음,
콩나물무침,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
626kcal/26kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
닭야채죽,
팽이유부장국,
바싹불고기,
도라지오이무침,
취나물무침,
배추김치
점심식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
깨죽,
들깨무채국,
제육볶음,
치커리유자샐러드,
쥬키니나물,
배추김치
점심식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
모듬야채죽,
나가사끼짬뽕국,
후르츠만두탕수육,
가지나물볶음,
새송이버섯나물,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
흰밥/잡곡밥,
단호박죽,
두부김치찌개,
삼치구이,
참깨브로컬리무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
표고야채죽,
유부장국,
카레소스,
비엔나야채볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
녹두죽,
냉이된장국,
한식갈비찜,
흑임자연근샐러드,
참나물무침,
배추김치
점심식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기야채죽,
육개장,
꽈리메란장조림,
오색청포묵무침,
고구마줄기나물,
배추김치
점심식사
628kcal/28kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
모듬야채죽,
콩나물국,
삼치구이,
죽순나물,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
626kcal/26kcal
흰밥/잡곡밥,
브로컬리죽,
토란탕,
모듬해물찜,
사각어묵볶음,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
628kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
닭야채죽,
유부장국,
훈제오리불고기,
호박고지나물,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
628kcal/29kcal
흰밥/잡곡밥,
모듬야채죽,
냉이된장국,
쭈꾸미볶음,
상추쌈/쌈장,
고구마줄기나물,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
모듬야채죽,
콩나물국,
두부스테이크,
꽈리멸치볶음,
방풍나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
표고야채죽,
미역국,
조기구이,
메밀묵김무침,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal/30kcal
흰밥/잡곡밥,
해물죽,
무청된장국,
새우까스/소스,
햄마늘쫑조림,
오이생채,
배추김치
저녁식사
628kcal/29kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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